室内で手軽に有酸素運動ができる「踏み台昇降」。
足腰を鍛えられると同時に、心肺機能や血圧など心臓血管系の健康にも良い運動として推奨されています。
また最近は”健康的なダイエット”としても話題に。
そこでこの記事では、今大人気の踏み台昇降の商品おすすめトップ5をランキングでご紹介。
- 機能性と使いやすさ
- 耐久性と安全面
- ユーザー評価とお買い得さ
といった観点で当サイトが徹底調査し、”買って後悔しない人気の商品”を厳選しました。
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踏み台昇降の商品は２つのサイズタイプから選ぶ！
踏み台昇降専用の台には「横長のスタンダードタイプ」と「シングルステップタイプ」の2種類があります。自分の好みやエクササイズに合ったタイプを選びましょう。
①横長のスタンダードタイプ
踏み台昇降でスタンダードな”横幅が長い”タイプの台。
安定性があり足を踏み外しづらいので、手軽に安全に運動できるのが特徴。
リビングなどに置いて、シンプルな踏み台昇降を行いたい方におすすめです。
- シンプルな踏み台昇降の運動がしたい
- テレビや動画を見ながらゆっくり運動したい
②シングルステップタイプ
シングルステップは”スクエア型”や”円型”の踏み台昇降台。
フィットネスクラブが販売している商品などもあり、四方向から様々なメニューでエクササイズを行えるのが特徴です。
- しっかりしたエクササイズを楽しみたい
- コンパクトで場所を取らないものが良い
ランキングで評価済みのポイント！
・高さ調整機能
踏み台昇降の台は高さを調整ができるものがベスト。
エクササイズの負荷や安全度を、「しっかりしたトレーニング」から「手軽な運動」「ご高齢の方の運動」まで変えられるので、3段階〜4段階に調整できる商品がおすすめです。
・材質、滑り止め加工
何度も踏み台昇降を行うなかで、「しっかり安定する」「足が滑らない」「耐久性がある」という点は重要。
怪我の防止や関節への負担の軽減に繋がります。
これらのポイントを踏まえ徹底調査した上で、
厳選した人気商品トップ5をランキングでご紹介します！
【厳選TOP5】踏み台昇降おすすめ商品ランキング
幅広サイズで安心して踏み台昇降できる、高品質な大人気商品。
靴下でも滑りにくい”滑り止め加工”がなされており、スキマ時間に手軽に運動ができます。
4段階で高さ調整ができ、体力のある方からご高齢の方まで自分に合ったエクササイズが可能。
さらに「専用マット」まで付いていて、床を傷つけず音が響きづらいのも嬉しいポイント。
シリーズ60万個売れている安心の人気ブランドです。
| 本体サイズ | 幅80.0×奥行30.7×高さ25.0cm |
|---|---|
| 高さ調整 | 4段階（10cm~25cm） |
| 滑り止め加工 | あり |
| その他のポイント | 防音・防傷マット付き |
| メーカー保証 | あり |
| カラー | グレー、パープル、イエロー、ピンク、 レッド |
フィットネスクラブが開発した、シンプルな踏み台昇降に加えて、様々なエクササイズができる商品！
横幅がなくコンパクトなので、省スペースで手軽に運動することができます。
足で踏む面は”滑り止め加工がされたゴム素材”、床との接地面は”滑り止め固定ゴム”が付いていて、安定性・安全面はとても優秀。
このサイズ感の踏み台のなかでは圧倒的おすすめNo.1の商品です。
| 本体サイズ | 幅42.5×奥行42.5×高さ18.0cm |
|---|---|
| 高さ調整 | 3段階（8cm~18cm） |
| 滑り止め加工 | あり |
| その他のポイント | 滑り止めゴム付き（床との接地面） |
| メーカー保証 | あり |
| カラー | ブルー、ブラック、レッド、グレー×ブラック、ネイビー×ブラック |
こちらも安心して踏み台昇降ができる人気商品。
台湾製で、安定性や耐久性にこだわった設計がなされています。
高さは4段階で調整可能、滑り止め加工もしっかりしていて、品質はとても優秀。
1位の商品と比べて横幅が10cmほど短い仕様です。
| 本体サイズ | 幅68.0×奥行27.0×高さ25.0cm |
|---|---|
| 高さ調整 | 4段階（10cm~25cm） |
| 滑り止め加工 | あり |
| メーカー保証 | あり |
| カラー | ブラック×レッド、ブラック×グリーン、ブラック×グレー、ブラック×パステルブルー、ブラック×ピンク |
5段階の高さ調整ができ、最大約30cmで踏み台昇降ができるシングルステップ。
様々な高さを活用して、全身のあらゆるエクササイズのメニューを行えます。
”品質”や”滑り止め”はしっかりしていて、よりハードな運動まで行いたい方におすすめの商品です。
海外ブランドでスタイリッシュなデザインが魅力的。
| 本体サイズ | 幅41.0×奥行41.0×高さ30.5cm |
|---|---|
| 高さ調整 | 5段階（10cm~30.5cm） |
| 滑り止め加工 | あり |
| メーカー保証 | あり |
| カラー | ブラック/グリーン、ピンク/グレー、レッド/ブラック、ティール/パープル/ブラック |
高さは2段階までで15cm、横幅は1位の商品の約半分のコンパクトな台。
滑り止め加工はしっかりされていて、シンプルで手軽に使いやすい設計です。
高さやサイズ感がこれで満足な方にはおすすめの商品です。
| 本体サイズ | 幅45.0×奥行28.0×高さ15.0cm |
|---|---|
| 高さ調整 | 2段階（10cm~15cm） |
| 滑り止め加工 | あり |
| メーカー保証 | あり |
| カラー | グレー、パープル、イエロー、ピンク、 レッド |
ランキング上位の商品を深掘り解説！
「横長のスタンダードタイプ」「シングルステップタイプ」それぞれで圧倒的におすすめな、1位と2位の商品を深掘り解説します。
【1位】créer 踏み台昇降 ステップ台
1位の商品は、「品質」「安全性」「使いやすさ」すべての面で優れている人気ブランド。
シンプルな踏み台昇降のステップ台をお探しの方には、まず間違いなくおすすめです。
なんと耐荷重200kgの丈夫さで安心。
高さは10cm~25cmまでの4段階で調整でき、4段目だと膝が直角に曲がる程度でハードな運動ができます。
専用のマットが付いているのも嬉しいポイント。
足で踏む面はフロスティング加工で、靴下でも滑りづらい設計に。
一般的な商品より幅が広く作られており、足を横に踏み外す心配をせず気持ちよく運動できます。
運動後は裏面にピタッと収納できる作り。
カラーは5色展開で好きな色を選べます。
【2位】東急スポーツオアシス シングルステップ 踏み台昇降
2位の商品は、フィットネスクラブが開発したシングルステップタイプ。
コンパクトなサイズなので場所を取らず、手軽に踏み台昇降を行えます。
高さ調整は3段階で、低めの優しい設定。
関節に負担がかかりづらいゴム素材を使った設計で、シンプルな踏み台昇降はもちろん、様々なエクササイズが可能です。
「滑り止め固定ゴム」が付いているので床を傷つけず、使用時の安定性も抜群です。
1段の高さが少し低めの仕様なので、シニア・高齢者の方にもおすすめの商品です。
⬆【2位】東急スポーツオアシス シングルステップ 踏み台昇降を見る
まとめ
健康を維持するために1日で歩く歩数の目標値は、「男性9,200歩、女性8,300歩」と言われています。*
普段の生活で中々それは難しいですよね。
踏み台昇降は、「足腰を鍛える効果」「心臓血管系の健康」「健康的なダイエット」として推奨される、室内でできる有酸素運動。
短時間でも効果があり、手軽で続けやすいのもポイントです。
ぜひご自宅に1つ、今回紹介しているアイテムをお持ちになってはいかがでしょうか。